GLAD MIDSOMMAR!

Längtar efter min man!

13 grader ute och molnigt...men de har lovat lite mer sol och värme till veckan. Hoppas de håller vad de lovar. ;-)

I eftermiddag landar Jens i Sverige igen. Efter en vecka i 35 gradig värme kommer han nog frysa ordentligt! Men desto varmare kramar får han när han kommer hem! :)

Elin kanske ska baka idag, hon funderade på kladdkaka, om vi bara har ingredienser så.
Jag ska höra om Micki är hemma idag också, vill ju lämna presenten, hon fyllde år förra helgen men har haft halsfluss så jag har inte vågat mig dit...

Nu är det dags för kaffe! Hoppas solen kikar fram lite sen, så man kan fylla på sitt d-vitaminförråd!
Det är härligt med sommar!!

Historisk dag!

Jag ska inte älta om dagens händelse, då jag ändå faktiskt tycker att det tjatats lite FÖR mycket om det fram tills idag. Ändå? Ja, för jag tillhör dem som tycker att det är en vacker och historisk kärleksceremoni som skett, precis alldeles nyss, och faktiskt fortfarande pågår.

Sen om det är en viktig händelse, hur bra eller dåligt det är med monarki eller ej, det tänker jag inte engagera mig i, för jag tycker det finns viktigare saker att tänka på just nu...och jag tror nog att jag tycker att det är ok med ett kungahus. Det får stanna vid det.

Bröllopet? Ja jag såg det och jag grät, min vana trogen. De verkligen utstrålade lycka och kärlek och det var otroligt rörande vackert! En historisk dag, så är det! Grattis till brudparet!

Full fart!

En ganska intensiv vecka detta, iallafall inombords. Mycket att tänka på alltså.... Jens är bortrest, barnen har sommarlov och jag jobbar som vanligt. Det gäller att planera i förväg. Vad ska göras imorgon? När måste jag åka, när kommer jag hem? Vad ska barnen äta till lunch? Vad ska vi göra till middag när jag kommer hem, måste något förberedas? Handlas hem? Måste maten gå snabbt för någon ska skjutsas på fotbollsträning eller till kompis eller annat?

Jag är ju lite bortskämd annars på det viset (ja man är ju det när man är två vuxna) eftersom Jens slutar tidigare på eftermiddagarna så han lagar oftast maten tills jag kommer hem. Men handling, planering och en del skjutsande brukar jag stå för annars också, så det är ju inte helt främmande för mig. *skrattar* På någon knepigt vis känns det ganska tillfredsställande att man faktiskt klarar av all markservice själv. Då vet man ju att man inte står helt handfallen om man skulle (av någon otrevlig anledning) bli ensam igen.

Skönt är ju också att ha så pass stora barn. De klarar mycket själv, även om jag inte lärt dem så mycket matlagning än så klarar de i allafall att koka sig ägg, göra omelett, varma mackor eller naturligtvis värma något i micron. Så det går ingen nöd på dem.

Lite tråkigt känns det bara sådana här härliga varma sommardagar, som det varit idag med sol och över 20 grader, att vi bor som vi bor. Barnen är ju liksom strandsatta här och kan inte ta sig till något bad eller så.... Men men, kunde ju vara värre. ;-)

Nu längtar jag verkligen efter semester! Men det känns ändå lättare att jobba just nu på ett sätt. De soliga dagarna och sommardofterna gör att man "lever" på ett annat sätt och allt känns lättare? Man tar saker för vad de är och dagarna känns längre, som att man hinner med mer.

Kan även vara så att jag börjar bli lite piggare av de "magiska dropparna". Jag har bättre tålamod och igår tog jag mig till och med ut på en promenad i solskenet på kvällningen. Jätteskönt! :) Jag hoppas att det håller i sig.

De magiska dropparna fick jag tips på av min kära syster. Hennes bihålor och energi har förbättras massor av dessa, så jag var ju bara tvungen att prova! Astragalus heter de och är en uråldrig kinesisk ört som använts och fortfarande används till att stärka kroppen och orken.

Nu mina vänner ska jag vänta på att Jens hör av sig om han kan chatta lite med mig ikväll. Sen är det nannadags så man orkar jobba imorgon igen. :)

Tjing!

- Jag skriver poesi -

Jag binder
ordpärlor på rad
Plockar dem från
luften
och fantasins grenar

Kanske de glänser
i ljuset
när man vrider på dem
Kanske de kan bli
till ett smycke
som man kan bära
med sig

Jag knyter ihop
pärlorna på rad
Fäster ihop dem
så de bildar
en enhet
fylld av fantasins
bladverk

Den växer hela tiden...*diggar*

Hoppas på att få höra av min älskling som landat i USA inatt. Han ligger och sover på ett motell i Lexington just nu och ska snart upp för att besöka Volvofabriken där.

Det var en lång resa och en ännu längre dag för honom, med tanke på tidsomställningen. Han klev upp igårmorse strax efter kl 6 och kom i säng imorse efter kl 6 svensk tid. Kan tro han var trött....

Det är tydligen hiskeligt varmt där han är, han kollade vädret innan han åkte och det ska vara 30-35 grader varmt hela veckan! Även när det regnar! Hualigen....

Vi får se om han ringer ikväll...jag hoppas det. :)

Rekommenderat sockerintag!

Jag kom över intressant läsning på jobbet härom dagen. Det var olika dokument om det dolda sockret.

Rekommenderat MAXIMALT dagligt sockerintag (räknat i sockerbitar-sb) är beroende av ålder:

4-6 år: 13 sb/dag/dag

7-10 år: 15 sb/dag

11-14 år: 17 sb/dag

15-18 år: 20 sb/dag
Vuxna: 17-20 sb/dag

Man delar in energi i bra socker och skräp socker, där bra socker är t.ex. de kolhydrater vi behöver för att fungera och skräpsockret är det tillsatta sockret i t.ex. skräpmat och snacks som vi INTE behöver.

10% av det dagliga intaget av "socker" kan bestå av skräpsockret utan att det ska påverka oss speciellt dåligt hälsomässigt (vilket naturligtvis är personligt p.g.a. sjukdomar etc).

Dessa 10 % kan jämföras med ex. 10 smågodisbitar, 1/3 muffins eller 1/2 glas läsk och några chips.

Som tandhygienist måste jag ju här flika in en varning för dagliga intag av dessa saker då de skadar tänderna i den omfattningen (dagl.intag alltså).

Här följer några högintressanta (anser jag iallafall) fakta om sockerinnehållet i vanliga livsmedel. Inte klokt hur vissa saker lurar oss! De jämför sockermängden med antalet sockerbitar.

Jordgubbskräm - 1 port. = 15 sockerbitar!

1 förpackning MER (lilla kartongen) = 8 sockerbitar!

1 glas O'boy = 5 sockerbitar!

1 glas ProViva dryck = 8 sockerbitar!

2,5 dl Lättfil, lättsockrad Persika/hallon = 6 sockerbitar!

2,5 dl Mild Lättyoghurt, lättsockrad, vaniljsmak = 3 sockerbitar!

Jämfört med naturell fil = 0 sockerbitar!

En vanlig Risifrutti innehåller 5 sockerbitar medan den lättsockrade innehåller 2st.

Det som fick mig att reagera starkast är dessa lättprodukter som anses lättsockrade, vad tusan jämför de med?!? Kolla här:

Verum hälsoyoghurt, lättsockrad (2,5dl) = 9 sockerbitar!!

1 burk Yoggi, Lätt & Lättsockrad = 11 sockerbitar!! Herregud....

Sedan innehåller Yalla drickyoghurt, 1 flaska = 9 sockerbitar! Men den är ju inte lättsockrad, ändå innehåller den lika mycket som eller mindre socker än de som det står lättsockrade på?

Viktväktarnas drickyoghurt är helt ok dock = 1 sockerbit för 2,5dl.

Deras vanliga yoghurt är dock sämre kan jag säga....

När det gäller flingor kan jag tipsa om Rågfras som är bäst bland de jag såg, det var 0,2 sockerbitar per port. (30g)

Följt av Kellogs special och Havrefras som innehåller 1 sockerbit för samma mängd.

Kalaspuffar innehåller ju inte helt oväntat 5 sockerbitar. Men väljer men osötade varianten så innehåller den inget socker alls men däremot sötningsmedel.

Jag trodde att mina favoriter (helt beroende av dem!!) Digestivekexen skulle innehålla massor med socker, men de innehåller bara 1 sockerbit/kex, fast det är väl desto mer fett kan jag tro..

;-)

Vore ju bättre om jag kunde snöa in på smörgåsrån för de har 0 sockerbitar i sig! Well well....

Som slutkläm undrar jag vad ni valt för lördagsgodis: 100 g marabou chokladkaka eller 1 påse av ICAs Ostbågar?

Det förstnämnda innehåller 15 sockerbitar medan "ostkrokarna" endast innehåller 2st, i en hel påse! :) Den ni!

Sommarlook!

Sådärja!

Nu har jag klätt bloggen i sommarkläder lagom till skolavslutning och sommarlov! :)

Tyvärr regnar det för fullt här idag....men det är väl typisk svensk sommar om inte annat? Elin sov hos Jannike inatt för hon fick sommarledigt redan i tisdags. Oscar och Alexander gick sista dagen idag. Elin har verkligen haft fullt upp innan skolan slutade.
Det har varit träningar av alla de slag. Hon hade sång och dansuppvisning på skolgårdsfesten, då hon bl.a. sjöng Anna Bergendahls sång, svår men åh så bra Elin gjorde det! *stolt* Sen har det varit extra träningar med både tvärflöjt (där det blev uppvisningar både på musikkafé i kulturhuset, kulturskolans uppvisning och i kyrkan på avslutningen) och drillen har det varit fullt upp med också. De gick först i paradtågen både på nationaldagen och på studentparaden!

Den sociala utredningen av A är klar. Nu ska han bo varannan vecka, så vi får se hur det fungerar.... Sommaren blir ju lite annorlunda men så fort skolan börjar igen så är det varannan vecka som gäller.

Imorgon åker Jens till de stora staterna för jobbets räkning. Blir tomt utan honom i en vecka här... men det får ju gå.

Jag har tänkt åka och handla lite blommor i helgen så jag kan plantera i våra nya snygga krukor på altanen. Ska bli kul!

Jo! Elin har ju vart med i klassfotbollen för ett par helger sen också och blev så biten att hon nu börjat fotbollsträning med IFK Emtunga. Inte illa! :) Här kommer en bild på de som var i Elins lag på klassfotbollen, laget hette IFK Äggtoddy! :)